Jurnal Kecanduan Game Online Pada Mahasiswa

Dorong suami untuk mengejar hobinya

Jika suami pencinta olahraga, penggemar film, hobi membaca buku atau penggemar otomotif. Berikan pengganti yang menarik dibanding terus menjadi ‘generasi nunduk’ karena terlalu banyak bermain games di handphone-nya atau kebanyakan mengecek media sosial.

Kamu dapat membelikannya raket jika ia suka bermain tenis, memesan novel yang jika ia menikmati fiksi ilmiah, jika ia menyukai otomotif kamu bisa membelikannya langganan tahunan majalah otomotif, beli sepeda jika dia adalah pecinta alam dan orang yang suka bergaul.

Kamu harus memotivasi dia untuk mengejar hobinya sehingga dia secara bertahap menjauhkan ponselnya, tetapi jangan biarkan dia tahu tentang niat awal kamu ya.

Hiduplah secara nyata, bukan dalam kehidupan sebatas dunia online

Kamu setuju kan kalau media sosial, games, dan banyak hiburan dapat kita temukan di smartphone kita.

Bukan hanya suami saja, cobalah kembali kepada diri kita, seberapa sering kita mengakses smartphone saat di rumah?

Jangan hanya terpaku seberapa sering suami mengabaikan kita karena asyik dengan game online-nya atau mengakses media sosial.

Lakukan dan nikmati setiap aktivitas secara nyata ketika berada di rumah bersama keluarga. Jika tidak darurat dan bukan kepentingan keluarga sebaiknya jangan gunakan ponsel di lingkungan keluarga.

Jika kita mulai menikmati aktivitas yang kita lakukan, maka hidup kita akan lebih teratur dan santai. Daripada mengambil selfie di tempat baru, Mama dan Papa dapat menikmati seluruh pengalaman dengan menjalani momen bersama keluarga. Lebih harmonis dan bahagia!

Dari ketujuh tips ini, pesan yang paling penting untuk bisa membuat suami mengurangi main game online dan media sosial adalah cobalah kembali pada kebiasaan kamu. Apakah Mama menghabiskan banyak waktu juga bermain handphone untuk mengakses media sosial?

Jika jawabannya ya, maka sebaiknya pikirkan kembali untuk menghentikan kebiasaan ini pada Papa jika Mama saja masih ketergantungan media sosial!

%PDF-1.5 %µµµµ 1 0 obj <>>> endobj 2 0 obj <> endobj 3 0 obj <>/ExtGState<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/Annots[ 24 0 R] /MediaBox[ 0 0 595.32 841.92] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 0>> endobj 4 0 obj <> stream xœµ

This work is licensed under a

Libatkan anak-anak

Ini mungkin berhasil dalam beberapa kasus atau juga dapat mengganggu bagi sosok laki-laki.

Jika anak-anak sudah merasa bahwa kebiasaan sang Suami sudah meninggalkan dampak yang serius bagi keluarga, cobalah untuk melibatkan anak-anak dalam mengikuti aturan ‘Zona tanpa gadget’ saat berada di rumah.

Anak-anak dapat dengan lembut mengingatkan orang dewasa bahwa menggunakan ponsel diluar pekerjaan tidak diperbolehkan selama waktu makan bersama keluarga atau sedang berada di mobil.

Bahaya Kecanduan Game Online pada Anak

Vitamin D sangat penting terutama pada masa pertumbuhan anak. Orang tua perlu mendorong anak-anak untuk meluangkan waktu bermain di luar ruangan agar kebutuhan vitamin D mereka terpenuhi secara alami.

Solusinya adalah mengajarkan anak untuk menjaga postur tubuh yang baik saat bermain, mengambil jeda istirahat setiap 30 menit, dan melakukan peregangan ringan secara berkala.

Untuk mencegah masalah ini, orang tua dapat menerapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, anak harus melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Selain itu, penggunaan kacamata anti-radiasi juga dapat membantu melindungi mata anak.

Orang tua perlu menetapkan batas waktu bermain game, terutama pada malam hari. Pastikan anak memiliki rutinitas tidur yang teratur untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran mereka.

Solusi yang dapat dilakukan adalah mengurangi waktu bermain game, menggunakan alat bantu ergonomis, dan mengajarkan anak pentingnya istirahat untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan.

Orang tua perlu mendorong anak untuk terlibat dalam aktivitas fisik, seperti bermain olahraga atau berjalan-jalan di taman. Aktivitas ini tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh tetapi juga membantu anak mengembangkan keterampilan sosial mereka.

Untuk mengurangi dampak ini, orang tua dapat memilih game yang bersifat edukatif dan mengawasi waktu bermain anak. Mengajarkan anak untuk berinteraksi dengan orang lain juga penting untuk mengembangkan kecerdasan emosional mereka.

Untuk mengatasi hal ini, orang tua perlu membatasi waktu bermain game dan mengarahkan anak ke aktivitas yang dapat meningkatkan konsentrasi, seperti membaca buku atau bermain permainan edukatif.

Dampak Positif Bermain Game Online

Meski memiliki banyak dampak negatif, game online juga memiliki sisi positif jika dimainkan dengan bijak. Berikut beberapa manfaat yang bisa diambil:

Misalnya, game seperti Minecraft mendorong pemain untuk membangun struktur kompleks, yang membutuhkan perencanaan, logika, dan inovasi. Selain itu, game dengan elemen teka-teki seperti Portal atau The Witness mengasah kemampuan berpikir kritis dan logis.

Studi yang dilakukan oleh University of Rochester menunjukkan bahwa bermain game aksi dapat meningkatkan kemampuan visual, seperti deteksi gerakan dan identifikasi detail kecil, yang berguna dalam berbagai situasi kehidupan nyata.

Game kompetitif seperti FIFA atau Mobile Legends mendorong pemain untuk menghormati aturan dan lawan mereka. Hal ini dapat membantu membangun karakter yang lebih sportif dan toleran, yang sangat penting untuk kehidupan sosial.

Lebih jauh lagi, anak yang bermain game dalam tim belajar untuk berkomunikasi dengan baik, bekerja sama, dan mendukung anggota tim lainnya. Nilai-nilai ini dapat diterapkan di lingkungan sekolah maupun di tempat kerja di masa depan.

Dengan memanfaatkan elemen interaktif, game-game ini membantu anak memahami konsep yang sulit dengan cara yang menarik dan menyenangkan.

Kemampuan menyelesaikan masalah ini sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Anak yang terbiasa memecahkan masalah di dalam game akan lebih percaya diri ketika menghadapi tantangan nyata, baik di sekolah maupun di rumah.

Kreativitas ini tidak hanya terbatas pada dunia virtual. Banyak anak yang terinspirasi untuk menggambar, menulis cerita, atau bahkan mempelajari pemrograman setelah bermain game. Dengan kata lain, game dapat menjadi pintu gerbang untuk mengeksplorasi minat baru.

Selain itu, game dengan elemen desain atau seni, seperti Animal Crossing atau Planet Zoo, mendorong pemain untuk berpikir kreatif dalam menciptakan sesuatu yang estetis sekaligus fungsional.

Kecanduan game online pada anak adalah masalah yang perlu diatasi dengan serius karena dampaknya dapat memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan sosial anak. Orang tua memiliki peran penting dalam membimbing anak untuk mengelola waktu bermain game secara bijak.

Dengan membatasi durasi bermain, mengarahkan anak pada aktivitas yang bermanfaat, dan memberikan pengawasan yang tepat, dampak negatif kecanduan game dapat diminimalkan. Di sisi lain, jika dimainkan secara seimbang, game online juga dapat memberikan manfaat positif bagi perkembangan anak, seperti meningkatkan kreativitas, kemampuan berpikir, dan sportivitas.

Pendekatan yang tepat akan membantu anak mendapatkan pengalaman yang seimbang antara hiburan dan pengembangan diri. Dengan demikian, potensi bahaya kecanduan game online dapat dihindari, sementara manfaat positifnya tetap bisa dirasakan.

Jangan sampai online games dan media sosial bikin hubungan rumah tangga jadi berantakan

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Penggunaan smartphone kini sudah semakin luas. Bukan hanya orang dewasa, anak-anak pun sudah sulit terlepas dari smartphone.

Tak hanya itu saja, dari penggunaan smartphone yang berlebihan sebuah hubungan bisa pecah belah, termasuk hubungan awalnya harmonis pun bisa tiba-tiba berantakan karena pasangan lebih konsentrasi pada gadgetnya ketimbang mengobrol ketika sampai di rumah.

Sebelum jadi permasalahan yang lebih serius, sebagai istri sebaiknya melakukan beberapa hal ini untuk mengatasi suami yang kecanduan game online dan media sosial di ponselnya. Cek informasinya di Popmama.com!

Tidak ada zona gadget

Sesampainya di rumah, saat waktu makan, saat berada di kamar tidur, mobil (kecuali ketika menggunakan GPS atau mencoba mencari lokasi) seharusnya buat tempat-tempat tersebut bukan zona bebas gadget.

Saat-saat kalian sedang bersama, sebaiknya harus digunakan untuk menjalin ikatan dengan keluarga.

Cara Mengatasi Kecanduan Game Online pada Anak

Misalnya, jika anak terbiasa bermain selama lima jam sehari, kurangi durasi bermainnya menjadi empat jam, lalu tiga jam, hingga mencapai waktu yang ideal. Pastikan untuk bersikap konsisten dalam menerapkan aturan ini. Menggunakan alat bantu seperti aplikasi kontrol waktu pada perangkat anak juga dapat membantu orang tua memantau durasi bermain.

Tips: Jadikan waktu bermain game sebagai reward setelah anak menyelesaikan tugas sekolah atau pekerjaan rumah, sehingga mereka belajar mengelola waktu dengan baik.

Dengan cara ini, orang tua dapat lebih mudah memantau aktivitas anak saat bermain game. Selain itu, keberadaan orang tua atau anggota keluarga lain di sekitar dapat membantu mengurangi intensitas bermain anak, karena mereka cenderung merasa diawasi.

Tips: Jadwalkan waktu khusus untuk bermain bersama keluarga, seperti bermain game papan atau aktivitas lain yang melibatkan seluruh anggota keluarga, untuk menggantikan waktu bermain game online anak.

Ajarkan anak untuk mencoba kegiatan seperti:

Dengan memberikan alternatif yang menyenangkan, anak akan perlahan-lahan mengurangi ketergantungan mereka pada game online.

Tips: Berikan penghargaan kecil, seperti pujian atau hadiah, ketika anak berhasil menyelesaikan aktivitas baru mereka dengan baik, sehingga mereka merasa dihargai.

Langkah-langkah yang bisa dilakukan:

Interaksi sosial ini tidak hanya membantu anak melepaskan diri dari kecanduan game, tetapi juga meningkatkan keterampilan komunikasi dan empati mereka terhadap orang lain.

Tips: Jadilah contoh bagi anak dengan aktif bersosialisasi dan mengurangi penggunaan perangkat digital selama waktu bersama keluarga.

Beberapa aktivitas yang bisa dicoba:

Ketika anak menemukan aktivitas yang benar-benar mereka nikmati, mereka akan lebih fokus pada pengembangan diri daripada menghabiskan waktu di depan layar.

Tips: Temani anak selama proses eksplorasi ini untuk menunjukkan dukungan penuh, sehingga mereka merasa termotivasi.

Puaskan dengan adanya kehadiranmu

Jika pasangan benar-benar sudah menjadi ketagihan dengan kehidupan online-nya, saatnya kamu memberikan beberapa kejutan dengan menghadirkan apa yang ada dalam diri kamu untuk dapat kembali menarik perhatiannya.

Sepulang ia dari berbagai kegiatannya, sambutlah dengan pakaian yang tidak biasa, gunakan lipstick warna cerah, memasak atau memesan makanan pilihannya.

Lakukan sesuatu dengan senang hati akan mengejutkannya dan ia akan lupa dengan level terbaru yang ia dapatkan setelah mengalahkan musuh onlinenya atau stories Instagram teman-temannya.

Ketika dia melihat bahwa kamu telah memberikan perhatian ekstra kepadanya maka dia juga akan merespon dengan cara yang sama.

Komunikasi tatap muka

Cobalah untuk tidak berpikir bahwa pasangan akan memahami segalanya tanpa kamu angkat bicara. Komunikasi terbuka sangat penting, kamu dapat berbicara dengan suami tentang penggunaan ponsel yang sebaiknya di kontrol ketika ia kembali ke rumah.

Jangan mencoba dan diskusikan isu-isu penting seputar hubungan kalian melalui telepon. Pecahkan segala permasalahan selalu dengan komunikasi tatap muka.

Carilah solusi jangka panjang yang dapat diikuti dan diulang setiap hari

Saking sudah kecanduan dengan game di handphone-nya, pernahkah kamu terlintas untuk menyembunyikan pengisi daya baterai handphone sang Suami?

Cara ini mungkin akan menyelamatkan hubungan kamu karena suami nggak bermain dengan handphone-nya, tapi sayangnya ini hanya bersifat sementara ketika suami menemukan kembali handphone charger-nya.

Oleh sebab itu, carilah solusi yang bersifat jangka panjang untuk membuat suami setidaknya mengurangi kebiasaannya bermain handphone saat berada di rumah maupun ketika kumpul keluarga.

Caranya, jangan pernah lelah untuk terus mengingatkan pasangan kalau kebiasaan bermain gadget yang berlebihan membuat frekuensi komunikasi kamu dan suami menjadi berkurang.

Mintalah ia untuk tidak bermain gadget sepulangnya ia dari kantor atau ketika ia sedang berada di rumah.

Ulangi permintaan ini setiap waktu, agar ia memahami bahwa betapa berharganya kehadirannya tanpa bermain games atau media sosial pada handphonenya saat bersamamu.